En este artículo os propongo pararos en el camino y reflexionar sobre
qué es sentir de forma auténtica.
Hablaré de cómo nuestro sentir emocional se conforma durante nuestra vida y cómo diferentes factores lo alejan de nuestro sentir auténtico, pero acabaré dándote pistas sobre
cómo saber reconocer y recuperar tu autenticidad innata.
El origen de nuestro sentir emocional
El origen de nuestro sentir emocional podemos ubicarlo en nuestra más tierna infancia, y es precisamente en ese momento cuando somos como esponjas de mar, absorbiendo todo lo que sucede a nuestro alrededor sin filtros ni protecciones. Así,
nuestros primeros contactos con el mundo emocional son muy intensos e impactantes.
Si las personas que influyen en nuestra infancia poseen madurez emocional, es decir, conocen las emociones y el impacto que ellas pueden tener sobre los más pequeños, entonces dichas personas sabrán acompañar y guiar al niño para que éste a su vez sea capaz de formar un sentir emocional constructivo.
Si, por el contrario, el mundo que rodea al niño es un mundo que no entiende ni escucha las emociones propias y ajenas, el pequeño vivirá una experiencia confusa y estresante al no contar con la ayuda necesaria para asimilar la experiencia de crecer.
Pongamos un ejemplo: cuando un adulto quiere disuadir a un niño de no hacer algo, porque puede ser peligroso, normalmente se recurre a provocarle miedo. Pero en lugar de ser un miedo acorde a la situación o adaptado a la personalidad más o menos prudente del niño, se suele transmitir un miedo más relacionado con los miedos sin digerir del adulto. Un ¡Te vas a caer! - de un padre o madre con miedo a las alturas a su hij@ que para nada está cerca de la caída, o un ¡no le toques! - de un padre o madre con miedo a los perros a un hij@ descubriendo los animales.
Gran parte de nuestro sentir emocional es aprendido
Cuando una persona adulta empieza a darse cuenta de que una gran parte de su forma de sentir es aprendida, y
no siempre lo que aprendió tenía algo que ver con lo que necesitaba para su bienestar y el de su entorno, entonces descubre que tiene una interesante tarea por delante:
ir redescubriendo una nueva forma de sentir, con nuevos matices, intensidades y variaciones, con la única intención de averiguar "quién es" en realidad.
Es como si hasta entonces hubiera estado viviendo con la imagen y el mundo emocional que nos han proyectado los demás. Ahora se trata de ir limpiando dicha imagen hasta encontrar la forma auténtica y original de nuestra silueta o cuerpo emocional.
Esta tarea o camino de redescubrimiento del propio cuerpo o sentir emocional no tiene una secuencia predeterminada sino que cada persona la recorre conforme a sus necesidades más profundas y personales.
Transitando entre el sentir aprendido y el sentir auténtico
A veces, se puede confundir una forma de sentir con "la forma", a fuerza de haberlo hecho siempre así, o de ver que el entorno lo hace así. Sin embargo, descubrir que somos capaces de conectar cada día y en cada ocasión con la forma auténtica y original, que nos hace ser quienes realmente somos, nos ayuda a sintonizar con la vida que nos recorre por dentro.
A este descubrimiento van a asaltarle infinitas dudas y prejuicios, que actúan como lo haría la Guardia Real si alguien se cuestionase el Poder Supremo; porque no sólo nos han transmitido un "determinado modo de sentir, pensar y actuar" sino que además, éste viene acompañado de una elaborada batería de miedos para disuadirnos al menor desvío. Sin embargo, con este despertar de la conciencia, lo único que reclamamos es la libertad del ser y del sentir, como camino posible para redescubrir quién soy y qué siento en realidad.
Para acabar, te escribo algunas
sensaciones o pistas que te pueden ayudar a reconocer cuándo estás escuchándote y sintiéndote de forma auténtica:
-Te recorre una sensación de alegría y paz interna.
-Aumenta tu ilusión por la vida.
-Independientemente de la emoción que tengas, te sientes viva y con fuerza.
-Los miedos dejan de tener tanta influencia sobre ti.
-Quieres compartir tus descubrimientos y aprendizajes internos.
-Dejas de vivir como si fueras figurante de una película para vivir como la verdadera y única protagonista de tu vida.
¿Y tú, cómo te sientes cuando te escuchas con sinceridad?
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