Pistas para sentir de forma auténtica

En este artículo os propongo pararos en el camino y reflexionar sobre qué es sentir de forma auténtica.

Hablaré de cómo nuestro sentir emocional se conforma durante nuestra vida y cómo diferentes factores lo alejan de nuestro sentir auténtico, pero acabaré dándote pistas sobre cómo saber reconocer y recuperar tu autenticidad innata.

Foto original de Nickolai Kashirin bajo licencia CC

El origen de nuestro sentir emocional

El origen de nuestro sentir emocional podemos ubicarlo en nuestra más tierna infancia, y es precisamente en ese momento cuando somos como esponjas de mar, absorbiendo todo lo que sucede a nuestro alrededor sin filtros ni protecciones. Así, nuestros primeros contactos con el mundo emocional son muy intensos e impactantes.

Si las personas que influyen en nuestra infancia poseen madurez emocional, es decir, conocen las emociones y el impacto que ellas pueden tener sobre los más pequeños, entonces dichas personas sabrán acompañar y guiar al niño para que éste a su vez sea capaz de formar un sentir emocional constructivo.

Si, por el contrario, el mundo que rodea al niño es un mundo que no entiende ni escucha las emociones propias y ajenas, el pequeño vivirá una experiencia confusa y estresante al no contar con la ayuda necesaria para asimilar la experiencia de crecer.

Pongamos un ejemplo: cuando un adulto quiere disuadir a un niño de no hacer algo, porque puede ser peligroso, normalmente se recurre a provocarle miedo. Pero en lugar de ser un miedo acorde a la situación o adaptado a la personalidad más o menos prudente del niño, se suele transmitir un miedo más relacionado con los miedos sin digerir del adulto. Un ¡Te vas a caer! - de un padre o madre con miedo a las alturas a su hij@ que para nada está cerca de la caída, o un ¡no le toques! - de un padre o madre con miedo a los perros a un hij@ descubriendo los animales.

Gran parte de nuestro sentir emocional es aprendido

Cuando una persona adulta empieza a darse cuenta de que una gran parte de su forma de sentir es aprendida, y no siempre lo que aprendió tenía algo que ver con lo que necesitaba para su bienestar y el de su entorno, entonces descubre que tiene una interesante tarea por delante: ir redescubriendo una nueva forma de sentir, con nuevos matices, intensidades y variaciones, con la única intención de averiguar "quién es" en realidad.

Es como si hasta entonces hubiera estado viviendo con la imagen y el mundo emocional que nos han proyectado los demás. Ahora se trata de ir limpiando dicha imagen hasta encontrar la forma auténtica y original de nuestra silueta o cuerpo emocional.

Esta tarea o camino de redescubrimiento del propio cuerpo o sentir emocional no tiene una secuencia predeterminada sino que cada persona la recorre conforme a sus necesidades más profundas y personales.

Transitando entre el sentir aprendido y el sentir auténtico

A veces, se puede confundir una forma de sentir con "la forma", a fuerza de haberlo hecho siempre así, o de ver que el entorno lo hace así. Sin embargo, descubrir que somos capaces de conectar cada día y en cada ocasión con la forma auténtica y original, que nos hace ser quienes realmente somos, nos ayuda a sintonizar con la vida que nos recorre por dentro.

A este descubrimiento van a asaltarle infinitas dudas y prejuicios, que actúan como lo haría la Guardia Real si alguien se cuestionase el Poder Supremo; porque no sólo nos han transmitido un "determinado modo de sentir, pensar y actuar" sino que además, éste viene acompañado de una elaborada batería de miedos para disuadirnos al menor desvío. Sin embargo, con este despertar de la conciencia, lo único que reclamamos es la libertad del ser y del sentir, como camino posible para redescubrir quién soy y qué siento en realidad.

Para acabar, te escribo algunas sensaciones o pistas que te pueden ayudar a reconocer cuándo estás escuchándote y sintiéndote de forma auténtica:

-Te recorre una sensación de alegría y paz interna.
-Aumenta tu ilusión por la vida.
-Independientemente de la emoción que tengas, te sientes viva y con fuerza.
-Los miedos dejan de tener tanta influencia sobre ti.
-Quieres compartir tus descubrimientos y aprendizajes internos.
-Dejas de vivir como si fueras figurante de una película para vivir como la verdadera y única protagonista de tu vida.

¿Y tú, cómo te sientes cuando te escuchas con sinceridad?

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Un año en la Alcarria

El pasado domingo fue el cumpleaños de Sol. Dos años preciosos de aprendizaje y vida. Y esto también quiere decir que fue nuestro primer cumpleaños viviendo en Guadalajara, en Horche, en la casa de "elviento". Y han pasado muchas cosas en este año.

Fue a finales del 2012 cuando decidimos dar un cambio en nuestras vidas, salir de la ciudad y criar a Sol en la naturaleza. Ese fue el comienzo de la creación de "elviento", nuestro sueño hecho realidad: poder vivir ayudando a la gente a que pueda vivir como desea. Es bonito echar la mirada atrás y ver todas las cosas que han pasado este año y lo mucho que nos han cambiado las cosas.

Recordamos la primera vez que pisamos las calles de Guadalajara, donde dos buenos amigxs nos llevaron a visitar dos lugares muy especiales. Nos conocían bien, pues esos sitios más tarde serían dos grandes claves de este año: La Biblioteca Pública y el Rincón Lento. En la Biblioteca descubrimos cómo la gente puede dar vida a un lugar y hacerlo suyo, otorgándole el verdadero significado de lo "público". En el Rincón Lento nos dieron una calurosa acogida, y desde allí descubrimos el sinfín de iniciativas sociales que se expanden por Guadalajara. Al Rincón le dedicamos esta entrada. "elviento" tiene mucho de estos dos lugares. Además, para marzo haremos algo muy especial en la Biblioteca...

El reto era importante (y lo sigue siendo): cambio de la ciudad, al campo; de un piso a una casa donde casi todo depende de ti; de un trabajo seguro a perseguir un sueño incierto y el venir sin conocer a nadie (salvo los dos amigos que nos dieron las claves). Todo este año ha sido la historia de este cambio. No podemos ocultar que no haya sido duro, pues lo ha sido, pero tras fríos y temores, hay también calidez y alegrías. Y sobre todo la sensación de estar haciendo lo que deseas, de estar vivos, y de poder estar ayudando a que la gente cumpla sus sueños.

Hemos tenido la oportunidad de vivir este año en un espacio increíble, la casa de la ladera, que algunxs ya llaman la casa de "elviento". Nuestro centro-hogar y, donde las personas que pasan por aquí encuentran ese remanso de paz que anhelan, del que se pueden llevar un trocito para su día a día. Gracias a la familia que nos brindó la oportunidad de poder disfrutar de este lugar.

Hemos conocido a gente extraordinaria, que nos han acogido con los brazos abiertos y nos han ayudado con todos nuestros cambios. Muchas gracias a toda la gente de Guadalajara, y a los que nos seguís desde Madrid y desde otros rincones de España (y del mundo!).

Hemos descubierto y colaborado en la creación de herramientas sociales para empoderar a las personas, como la moneda social la Bellota, o el Rincón Reusa. Ahora, para los que no pueden o para los que no quieren, no es necesario pagar por lo que os ofrecemos en euros, sino que también lo puedes hacer en moneda social.

Hemos estado junto a la Naturaleza cuando brota y crece buscando y creando la Primavera, con el ruido de los pájaros que te envuelve, y con esa energía que te hace salir del cobijo emanando ganas.

Hemos visto a nuestra Sol crecer en la Naturaleza: aquí ha aprendido a andar, a hablar, a coger rabietas, a dar abrazos enormes y a sonreír con toda su alma. ¿Eres capaz de sonreír con el cuerpo entero? Ella sí.

Hemos ayudado a mucha gente, a través de consultas, talleres, encuentros, regalos, conversaciones, comidas compartidas... No os imagináis lo feliz que nos hacéis cada vez que nos decís "gracias", cada vez que vemos vuestras sonrisas y cuando sentimos el cambio que se produce en vosotrxs a vuestro paso por elviento. Porque más incluso que el calor y el brotar de la primavera, sois vosotrxs los que nos habéis hecho sentir viv@s y le dais sentido a todo nuestro esfuerzo.

Hemos venido hasta aquí para ayudarnos y para ayudarte. No tenía mucho sentido apoyar a las personas a superar sus dificultades, a afrontar los cambios, a ser protagonistas de su vida... sin experimentarlo nosotrxs antes. Ha pasado un año desde que comenzamos este cambio, y la mejor lección ha sido el aprender a enfrentarnos a nuestros miedos. El miedo te congela y te impide avanzar hacia donde quieres. Hay que aprender a reconocer los miedos y luego, afrontarlos y superarlos. Es entonces, cuando empiezas a ser libre. Como el viento.

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La carta que todo el mundo debería recibir: la Carta de la Tierra

¿Qué tal ha empezado el año? Nosotr@s hemos hecho grandes descubrimientos y uno de ellos es el que te queremos contar en esta entrada. Se trata de un documento que nos parece mentira no haber conocido antes, que se titula La Carta de la Tierra. Ojalá te guste tanto como nos ha gustado a nosotr@s.

Imagina que un día encuentras un escrito donde se plasma aquello que pensabas en los últimos años, como si lo hubieran escrito para ti, o lo hubieras escrito tú mism@. Pues eso nos pasó, llegamos a él y dijimos: ¡exacto, esto era! Ha sido hermoso encontrar algo que está tan de acuerdo con lo que tu corazón te estaba diciendo.

Al principio piensas en la casualidad, o en el efecto burbuja de Internet, pero cuando ves que el documento lo avalan cerca de 5000 organizaciones a lo largo de todo el mundo, y que se ha escrito mediante un proceso en el que participaron miles de personas, empiezas a darte cuenta que no estás solo con tus pensamientos, sino que mucha gente está en conexión contigo. 

De hecho, creemos que una vez que lees la carta, es difícil no estar de acuerdo. 

Una cuestión fundamental es la cuestión práctica. Podrías pensar que se trata de las típicas frases bonitas utópicas, pero que finalmente se quedan en una declaración de intenciones y poco más. En cambio, aquí existe la llamada Iniciativa de la Carta de la Tierra, que consiste en toda una organización que se dedica a difundir y a tratar de implementar en la práctica lo que la Carta promueve, y a la que cualquier persona se puede unir, actuando según estos principios y/o promoviendo la actuación en este sentido. Nosotr@s ahora estamos participando con esta entrada, tú puedes participar dándola a conocer e intentando actuar de forma coherente a lo que propone la carta.

Todo el escrito resalta la importancia de cuidar nuestro planeta, del que somos parte, y nos habla también, de interdependencia y de espiritualidad, conceptos nunca vistos en anteriores declaraciones similares (si es que se puede asemejar a otras declaraciones) y que son la base del contenido de nuestro blog. 

Te dejamos con el preámbulo y con una invitación a que leas la carta y a que la lleves a tu práctica diaria. ¿Qué harías tú para que se haga realidad la Carta de la Tierra? 

Estamos en un momento crítico de la historia de la Tierra, en el cual la humanidad debe elegir su futuro. A medida que el mundo se vuelve cada vez más interdependiente y frágil, el futuro depara, a la vez, grandes riesgos y grandes promesas. Para seguir adelante, debemos reconocer que en medio de la magnífica diversidad de culturas y formas de vida, somos una sola familia humana y una sola comunidad terrestre con un destino común. Debemos unirnos para crear una sociedad global sostenible fundada en el respeto hacia la naturaleza, los derechos humanos universales, la justicia económica y una cultura de paz. En torno a este fin, es imperativo que nosotros, los pueblos de la Tierra, declaremos nuestra responsabilidad unos hacia otros, hacia la gran comunidad de la vida y hacia las generaciones futuras.

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