Técnicas imprescindibles para tomar decisiones (y otras que no tanto)

La vida es tomar decisiones. Hay gente a la que no le cuesta nada y otra a la que cada decisión le resulta de vida o muerte. ¡Los que nos conocéis sabéis que somos de los que nos cuesta muchísimo!

Por eso, por todo lo que hemos trabajado ese aspecto, sabemos de lo que hablamos. ¡Podríamos hacer una tesis sobre este tema! Como nos gusta hablar desde nuestra experiencia, vamos a contaros una serie de técnicas que nos han servido para tomar decisiones, otras que no tanto, y al final os comentamos un par de técnicas curiosas y originales.

Técnicas que NO nos han servido para tomar decisiones

• La lista de "pros" y "contras": Para saber por qué no nos ha servido la que podría ser la más razonable, hay que entender cómo decide nuestro cerebro. Y es que no sólo lo hace "razonablemente", sino que la emoción y la intuición juegan un papel crucial a la hora de decidir. Así que, para que una lista de pros y contras funcione, debería ir siempre acompañada de "notas emocionales", o "cómo te hacen sentir" esos pros y esos contras.

• Las encuestas: O preguntar a mucha gente su opinión, para ver qué piensa la mayoría. Es una técnica ideal para quedarte aún más confundid@. Te das cuenta de que lo que a alguien le parece genial, a otros les parece inaceptable. Esto nos lleva a una conclusión interesante: no existe la decisión perfecta o ideal.

• Decidir en caliente: Sí, la emoción juega un papel importantísimo a la hora de decidir, pero abusar nunca es bueno. Muchas veces nos hemos arrepentido de decisiones que hemos tomado en momentos de crisis o enfado ¿a ti no te ha pasado? A veces es inevitable, pero si se puede, un equilibrio entre razón y emoción siempre dará mejores resultados.

Técnicas que SI nos han servido para tomar decisiones

• Consultar con la almohada: La gran mayoría de las decisiones importantes, pueden esperar un día. Así que intentar relajarse y olvidarse antes de ir a dormir, hace que a la mañana siguiente puedas ver las cosas mucho más claras. Durante la noche, tu cerebro sigue trabajando en la decisión de forma "inconsciente", y por la mañana es fácil que la inspiración venga sola. Esta técnica tiene mucho que ver con lo que quisimos transmitir en nuestro elogio de la lentitud.

• Pedir ayuda: Pero hay que pedirla a alguien en quien confías y que no sea de los que deciden por ti, sino de los que te ayudan a sentir cuál es la decisión que tú realmente quieres. Seguro que ya estás pensando en alguien.

• Buscar tu autenticidad: En las decisiones nos afecta muchísimo lo que piensa el resto de la gente, factores culturales, miedos, etc. De hecho, muchas veces la duda esconde una barrera que has de superar. Para poder decidir desde ti, se requiere meditación, relajación y un trabajo importante que te llevará toda una vida. Como pista, te pueden ayudar las 3 razones para hacer aquello que crees. Y si necesitas a alguien que te acompañe en este camino, Blanca te puede ayudar.

• Equivocarte: Es bueno reposar las decisiones, pero si las dejas demasiado puede ser más perjudicial la duda que el error. No hay que tener miedo a la equivocación, pues es así como tus neuronas se adaptan y aprenden a decidir. Equivocarse (no adrede, claro) es una buena manera de decidir cada vez mejor.

Otras técnicas curiosas

No podemos dejar de comentar algunas técnicas curiosas, por lo originales, que van más allá del "pito, pito, gorgorito". Aún no las hemos probado, así que si te atreves, ¡nos lo tienes que contar!

• Si dudas es "no": Esta técnica nos la comentó una amiga hace poco. Parte de la premisa de que si dudas, es que algo falla, que en el fondo de tu corazón no estás conforme, así que la respuesta es "no". ¿Quizá demasiado rotunda?

• La moneda sincera: Tiras una moneda al aire, dándole antes un significado a la cara y otro a la cruz. Según lo que te salga, analizas tu sentimiento en ese mismo momento. Si estás content@ con lo que salió, es que la decisión era la buena. Si por el contrario, desearías volver a tirar la moneda, es que la decisión no era la más adecuada. De nuevo, esta técnica se basa en la importancia de las emociones a la hora de decidir. 

Habrá muchas más técnicas que seguro que conoces, o quizá te funcionen las que a nosotr@s no. ¿Qué técnicas utilizas tú para tomar decisiones?

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Los órganos y las emociones: 25 de enero

Tenemos el placer de presentarte nuestro primer taller del año: "Conociendo nuestras emociones: los órganos y las emociones". Lo haremos el próximo sábado 25 de enero, de 11:00 a 13:30 en nuestro centro-hogar en Horche, Guadalajara.

¡Reserva tu plaza ahora!

Este año nos hemos propuesto emocionarnos, y que tú te emociones con nosotr@s. Cada vez la sociedad se hace más consciente de la importancia de las emociones, de conocerlas, manejarlas, sentirlas. Nosotr@s queremos mostrarte el mundo emocional como uno de los lenguajes que tiene nuestro cuerpo a partir del cual, si sabemos escucharlo desde nuestra sabiduría interior, nos puede servir de guía en el bonito camino de la vida. Un lenguaje que, como si se tratase de una melodía, no podemos reducir a un conjunto de notas aisladas, sino que los silencios, el ritmo, el momento en que la escuchas... le otorga significado completo. Entendemos que el mundo emocional de cada persona es único y rico. Saber escucharlo y explorarlo te servirá  para conocerte y darte armonía.

Por eso, comenzamos con éste un ciclo ("Conociendo nuestras emociones"), compuesto de tres talleres, para adentrarnos en los secretos de nuestro sentir emocional. Como siempre en "elviento", serán talleres de sensaciones y relajación donde explorarnos y descubrir la sabiduría que tod@s llevamos dentro. Estos descubrimientos te darán una gran fuerza interior que te acompañará en tu día a día.

En este taller, "los órganos y las emociones", exploraremos nuestro cuerpo como si de un mapa se tratase, donde cada órgano se corresponde con un tipo de emoción, y descubriremos nuestra capacidad de visualizar y concentrarnos en dichos territorios desde una nueva perspectiva. Mediante experiencias, individuales y en grupo, de expresión creativa, música y meditación,  Blanca te guiará en un viaje a través de tu cuerpo sirviéndote de tu brújula emocional... ¿Te atreves a embarcarte?

El taller tiene una duración de dos horas y media y cuesta 17€. Si te apuntas a todo el ciclo "Conociendo nuestras emociones" (3 talleres en total, los meses de enero, febrero y marzo), te sale cada taller a 14€. Para más información sobre todo el ciclo hacer clic aquí ¡Te esperamos!

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Qué puedes hacer tú para cambiar el mundo

¿Sientes impotencia ante las injusticias que observas, o sufres, en el mundo? ¿Te gustaría hacer algo para cambiar las cosas, pero crees que todo está articulado para que no puedas hacer nada?

En el artículo egoísmo o cooperación: Niveles de relación con tu entorno vimos dos tipos de relaciones, una individualista y otra cooperativa. Este artículo describe un tercer tipo, al que llamaremos nivel de relación Universal. Se trata de una forma de relacionarse con el entorno que podrá ayudarnos en el largo camino del cambio que queremos en nuestro mundo. De los tres niveles de relación, este sería el más evolucionado y, al mismo tiempo, el más natural.

El más natural, porque los seres y acontecimientos de la Tierra lo ejercen día a día sin ser siquiera conscientes de ello, y el más evolucionado, porque nosotrxs, como humanxs, hemos desnaturalizado nuestro entorno y hemos perdido esta perspectiva fundamental, por lo que tendremos que alcanzar nuestras cotas más altas de conciencia para poder recuperar esta forma de relacionarnos.

El nivel de relación Universal parte de la premisa de que, usando las palabras de Joan Melé en su ponencia Dinero y Conciencia, "la Tierra es un organismo vivo y nosotrxs somos sus células". "La diferencia entre un mecanismo y un organismo es que en un mecanismo el Todo es la suma de las partes. En cambio, en un organismo cada parte es un reflejo del Todo. Esto supone que cada una de las células influencia en el Todo, y cada célula necesita de la totalidad para existir".

Relacionarte y actuar teniendo en cuesta esta premisa exige un fuerte trabajo personal e implica una enorme responsabilidad, pero merece la pena el esfuerzo, sin duda. Pero te preguntarás ¿Y cómo lo hago?

La clave está en la toma de conciencia. Tienes que interiorizar lo siguiente: tus acciones, afectan. Te afectan a ti, sin duda. Afectan a tu entorno, y no dudes que también afectan a tu medio ambiente y a personas que pueden estar muy lejos de donde tú estás.

El ejemplo más claro de esto que observamos hoy en día es el efecto y el poder que tenemos como consumidores. Cuando compras algo que ha dado la vuelta al mundo hasta llegar a la tienda y te sale más barato que algo que se ha producido al lado de tu casa, ¿no crees que algo raro está pasando? Eso que llega a tus manos podría estar fabricado por trabajadores con derechos laborales escasos o prácticamente inexistentes. Comprarlo puede estar fomentando que la situación de esos trabajadores siga así. Está, sin duda, dando lugar a grandes cantidades de CO2 en su transporte, luego al comprarlo, estás contaminando. Al comprarlo, puedes estar perjudicando a trabajadores que pueden ser tus vecinxs y que debido a que tienen mejores derechos laborales no encuentran más margen para bajar el coste. Estos trabajadores podrán ver reducidos sus derechos laborales, por los que sus padres, madres y abuelxs tanto lucharon, o podrían ver como su empleo desaparece. Recuerda: tus acciones afectan.

Con esto no queremos hacerte sentir mal cada vez que hagas algo que puede afectar. Este mundo globalizado está lleno de contradicciones y prácticamente todxs caemos todos los días en ellas. Tampoco pretendemos que cada acción te plantee un dilema ético y acabes paralizadx.

Lo importante y clave es saber, tomar conciencia, de que en nuestras manos está el cambio, que tenemos el poder ya que somos el reflejo del organismo vivo que es la Tierra. Una vez que somos conscientes de esto (y esto implica un trabajo personal muy importante), empezaremos a fluir y a actuar en consonancia con nuestra naturaleza. 

Para profundizar en esta toma de conciencia, tenemos que realizar un trabajo personal de perdón, de superación de egos, de darnos cuenta de la trampa de creencias limitantes, ideologías y dogmatismos, y de actuar conforme a lo que creemos, pero buscando lo que creemos en lo más profundo de nuestro Ser y no en lo que nos digan que tenemos que creer. Liberarnos de todo esto y darnos cuenta de que todo está interconectado. Según prosperemos en este trabajo personal, seremos más coherentes poco a poco con cómo actuamos. Será aquí cuando empezaremos a ser el cambio que la Tierra necesita.

Si te interesa el tema de qué puedes hacer con tu consumo, quizá te interese este artículo: Diez cosas que puedes hacer para reducir el abismo entre ricos y pobres. 

¿Crees que es posible alcanzar este nivel de relación Universal? ¿No crees que merece la pena, al menos, intentarlo?

¿Egoísmo o cooperación? Niveles de relación con tu entorno

¿Te has dado cuenta de que tus acciones y tu forma de relacionarte está afectando a todo lo que te rodea? En este artículo (que tendrá dos partes) queremos reflexionar sobre tres grandes niveles de relación y cómo afectan al mundo que nos rodea. Desde el individualismo hasta la universalidad.

1- Nivel de relación individualista

Esta es la forma de relación a la que nos empuja la sociedad mercantilizada, y los miedos de los que viene acompañada. Este nivel consiste en que  todas las relaciones se basan en el provecho individual. Cuando las amistades son "negocio potencial", cuando haces un trabajo pensando sólo en lo que vas a ganar con él y no en su utilidad, cuando no te importa aplastar a otros con tal de conseguir tus propósitos personales...

Se trata de una visión "cortoplacista" de relación. Porque al final, todo vuelve, y las personas que basan su vida en relaciones individualistas se quedan solas, ya que sus relaciones no contienen amor y eso es lo que atraen. Son personas que no se leyeron el concepto básico de economía que todo el mundo debería saber.

Si crees que estás fuera de este nivel, debes saber que es difícil escapar, ya que se puede presentar de forma muy sutil, y más en nuestro mundo globalizado. Cuando compramos en grandes multinacionales porque allí es más barato (¿quién no lo ha hecho?), podemos estar afectando, por ejemplo, a los derechos laborales en el tercer mundo. De nuevo, estamos pensando en nuestro provecho eludiendo cómo nuestras acciones afectan a lxs demás. No os castiguéis, pues es muy difícil salir de estas contradicciones que nos impone el sistema en el que vivimos. Se trata de, poco a poco, reflexionar y actuar para evolucionar hacia etapas más positivas para nuestro entorno. Como veremos a continuación, también contamos con otros niveles más evolucionados.

2- Nivel de relación colectivo

"Los seres humanos somos egoistas por naturaleza". Esta frase se la habrás oído decir a muchos defensores del capitalismo, y no les falta razón. Pero también es cierto, y eso ya no lo dicen, que somos solidarios por naturaleza, que somos cooperativos por naturaleza, y que uniendo nuestras fuerzas podemos crear y superar cualquier barrera, por inimaginable que parezca.

Cuando hablamos de este nivel "colectivo", nos referimos a las soluciones consensuadas, a las creaciones colectivas. Cualquier proyecto que emprendemos necesita la interacción de muchas personas para lograr hacerse realidad. Por ejemplo, un equipo que hace una nave para viajar a la Luna. Imaginad toda la gente involucrada en un proyecto así, todxs por un objetivo común. Desde la empresa que fabricó los tornillos hasta el astronauta que conduce la nave, todos hacen posible un proyecto que en su día parecería imposible. Y no hace falta irnos a un ejemplo tan "astronómico". Una solución consensuada por un grupo, como puede ser planificar un viaje familiar, se trata de una creación conjunta en la que se aplica este nivel de relación colectiva.

Si en las relaciones colectivas aparecen individualismos propios del primer nivel que comentamos, se puede estar destruyendo la creación colectiva. En el ejemplo de la nave a la Luna, si ciertas empresas que proporcionaban piezas del cohete ahorraron costes pensando solamente en su provecho, de tal forma que dieron lugar a componentes de dudosa calidad, o a trabajadores explotados que no tenían energía suficiente para aplicar correctamente los procesos a seguir, podría dar lugar a que el proyecto peligrase, e incluso que se pusieran vidas de personas en juego. Y yendo al ejemplo de la planificación del viaje familiar: si alguien de la familia impone su viaje deseado, sin escuchar la opinión de los otrxs, puede que haya provocado un clima desagradable durante las vacaciones. El viaje habría sido maravilloso si se hubiera contado con la opinión de todos los miembros de la familia.

Por lo tanto, en el nivel colectivo es necesario pensar en el objetivo del grupo, en el común. Ese tiene que ser el motor que guíe al grupo para conseguir sus objetivos. Pocas cosas hay más reconfortantes que un buen trabajo en equipo donde todos saben que el resultado ha sido fruto de un proyecto conjunto, que habría sido imposible partiendo de visiones egoístas.

Muchos dirán que la competitividad y la postura egoísta de las empresas son los que han dado lugar a grandes avances tecnológicos. Con la crisis sistémica actual, estamos viendo a qué está dando lugar el individualismo exacerbado. El nivel individualista que las grandes empresas imponen con cada vez más intensidad, lejos de crear grandes avances, está provocando que disminuya la calidad de los productos, que se afecte al medio ambiente, que se esté revertiendo nuestra sociedad del bienestar... Detrás de los avances que han sido realmente beneficiosos para la humanidad, siempre ha habido equipos de personas que creían en lo que hacían y que luchaban por un objetivo común. Si el único objetivo es el dinero, proliferará la economía puramente financiera (el dinero por el dinero, olvidándose de la economía real), la explotación, y el descenso de la calidad. Y esto no es avance, sino retroceso. 

Si tuviéramos que resumir en una palabra a lo que nos referimos cuando hablamos del nivel colectivo de relación, sería la palabra sudafricana "Ubuntu", que viene a decir "yo soy porque nosotros somos". Merece la pena leer este artículo para adentrarse en el concepto "Ubuntu".

3- Nivel de relación universal

Este nivel es la máxima evolución de las relaciones, en las que no se tiene en cuenta sólo al grupo, sino a todo lo que nos rodea: el universo al completo. Es tan importante, que creemos que merece una entrada aparte. Así que, habrá  que esperar a la segunda parte de este artículo...

Mientras tanto, nos puedes ir contando ¿crees que podremos superar algún día el nivel de relacion individualista? ¿o que, al contrario, caemos cada vez más en él?

3 razones para hacer aquello en lo que crees

En ocasiones te encuentras con la encrucijada, consciente o insconciente, de actuar en base a lo que crees o, por el contrario, de actuar como te indican desde fuera. De alguna manera se nos lleva a pensar que si actúas de una determinada forma (muchas veces alejada de tus principios más esenciales), podrás alcanzar tus metas y objetivos. Aquí en cambio te daremos 3 razones para animarte a lanzarte a por lo que crees, para que actúes desde ti mismo y no desde las pautas que te marcan otros.

1- Serás brillante en lo que hagas

No es posible hacer bien algo en lo que no crees. Probablemente, con mucho esfuerzo y sacrificio, podrás hacerlo decentemente, destacar incluso. Pero cuando te empleas en lo que te gusta, en lo que te mueve, en definitiva, en lo que crees, es ahí cuando brillas, se aprecia el amor por lo que haces, y cuando todo el esfuerzo que le dedicas ya no implica sacrificio. 

¿Alguna vez te has fijado en las personas que les encanta lo que hacen? ¿A que no es posible que lo hagan mal?

2- Conseguirás tus objetivos

Cuando hablamos de "tus" objetivos no nos referimos al éxito, al dinero, al reconocimiento, al poder... No nos referimos a todo aquello que nos marcan desde fuera, porque eso no son tus objetivos, sino los que te están definiendo "otros".

Para que tu objetivo sea el que te marcas tú, tiene que venir de tu interior. Y descubrirás que no es otro que tu felicidad, pero la felicidad en sí misma, no la que creemos que aparece a través de otras cosas. El éxito, el dinero, el reconocimiento de los demás... te darán una felicidad ilusioria, ya que desaparece en cuanto algo de esto te falte. En cambio, la felicidad que es "en sí misma", esa la tendrás siempre que actúes en base a tus creencias más íntimas.

3- Te conocerás a ti mism@ 

Acostumbradxs a que nos marquen siempre cómo tenemos que actúar, en qué tenemos que creer, cuáles son las claves del éxito, acabamos interpretando papeles que no nos pertenecen. Somos como actores o actrices representando la vida que nos ha indicado la familia, la educación, la política, los medios... De esta forma, se nos olvida quiénes somos nosotrxs realmente.

Desapegarte de este personaje que representas haciendo aquello en lo que crees, siendo fiel a ti mismx, hará que te des cuenta de quién eres y de que al fin, te conozcas. Ese es el comienzo de un mundo nuevo.


Es más, no hagas caso a nada de lo que te hemos contado, y encuentra tus propias razones de actuación. No queremos ser nosotrxs quienes te marquemos cómo tienes que ser, o nos estaríamos llevando la contraria :)

¿Crees que es fácil hacer aquello en lo que crees?


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